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気付き等
半年振りに日記を書く。
今日は Labor Day の次の日、9月2日火曜日である。 おとといの1時間睡眠が原因なのか、昨日は結局眠れないまま今日の 朝6時になってしまった。その間、ブラウザの整理、新しい機能の追加などを行い、 自分の日記を久しぶりに見て、昨年の自分と、今の自分に明らかな変化が見てとれる事に 自分の成長を思った。 何が、その原因だったのか、いったい自分の今の状況はどうなっているのか それをより明確するために、記録するために、今、日記を書いている。 先学期、そして夏休みから今に至るまでどのように変化したか。
自分自身が先輩の立場に立つことで、他人を思いやることが多くなった。 また、将来がある程度決まった、というのも大きいだろう。 やる気を出さなければ、と思うことが少なくなったのは、やる気は自然とでてくるものだということを より深く理解したからだと思う。 さまざまな経験をつむことができたのも一つの要因だ。 人の肌と触れ合いたい、そういった欲求が少なくなったのは、それを満たすことができているからだろう。 彼女がいれば、より安定するのかもしれない。 まぁそれは置いておこう。 今の課題としては 好調な状態を保つ、ということだろう。 そのためには自分のやるべきことをしっかりと把握しておく必要がある。 そのためにはスケジュール管理をきっちりしておく。 油断せずに毎日カレンダーを更新する、などを行おう。 やはり、整理することでより心が軽くなるからだ。 心を常に軽い状態にしておくこと、それが成功の秘訣のようにも感じる。 そのためにも、やるべきことは紙に書き出して それをチェックしながら行動していこう。 PR
2月の間は好調だった。
忙しかった。確かに忙しくかった。 しかし、それをきちんと管理してこなしていた。 きちんとやらなくてはならない事は納期内に終えていた。 だけど、2月中にやらなくてはならないことを全て終えたとき、 自分の作成した、計画表を全てこなした時に、やる気はどこかにいってしまっていた。 好調の終了のお知らせだった。 そこで、すぐに3月のスケジュールを作成すればよかった。 やることを書き出せば、もしくは気持ちの整理をすればよかった。 それをしなかった。そうして段々と何をしていいのか分からなくなってきた。 混沌としてきた。毎日がその日暮らしになっていった。 不調への階段を一気に駆け下りていったのだ。 そこでどうにか調子を取り戻そうともがいた。でも、心が、体がいうことを聞いてくれなかった。 一週間の間だったけど、とても苦しかった。 何がストレスになっているのかもわからなかった。ただ逃げていた。現実を見るのが嫌だった。 だけど、ある日、これ以上混沌とした状態でいるのはまずいと感じた。 さまざまな納期が近づいていた、そして同時に何もできていなかった。何をしていいのかわからなかった。 苦しかった。でももうそんな状態でいる自分に嫌気がさしていた。 だからまずは外に出た。外に出て気持ちを変えようと思った。 そのままの勢いで洗濯をした。洗濯ならできそうな気がした。 その後、部屋の整理を、できる所からやった。そのまま勢いでパソコン上のファイルの整理も行った。 そうすると大分気持ちも整理されてきた。大分気持ちも上向きになっていった。 目の前に、先月の乱雑な書き込み式カレンダーがあった。その隣には、もう終わってしまった計画表が 依然としてそこにあった。 カレンダーを全て消した。そして3月用に作り変えた。 パソコン上に3月のスケジュール表を新しく作り出した。そのために何をしなくてはならないのか調べた。 切羽詰っている自分の状況にやっと気づくことができた。 何をやらなくてはならないのか、やっと見えるようになってきた。 意識が高まってきた。今まで、意識がいかに低くなっていたのかを実感した。 意識はマネージメントできるんだ。高めたい項目を何度も確認して、その情報を集めて、 紙に書いて、人に話す。毎日それを繰り返すと、自然と意識は高まっている。行動しやすい状態に なってるんだ。そういったことを改めて感じた瞬間だった。 行き詰ったらとにかく、できることをやる。できないことをやろうとしてもできない。 一見遠回りに見えることでも、それが結果的に近道だから。面倒くさい、そういった感情は できることを考えていないから、そればかり考えようとするからやろうとするから生まれるんだ。 その前にやれるなにかがある、それをやればきっと気持ちも充実してくる。 好調→不調→整理 整理は大切、そこからいろいろなことが見えてくる。 意識もマネージメントできるんだ。 あんな状態にはもう戻りたくない。苦しいから。 それを防ぐためにも、毎日を充実して過ごすためにも 自分のことはきちんと整理して、全体を見渡し、何をするべきか、何をしたいのかを 考え、行動していきたい思う、今日このごろであります。
いつからだろう、調子を崩したのは。
1月14日から27日あたりまでは調子は良かった。 なぜ、そこから約2週間、調子を崩してしまったのか。 原因は、いくつあるか。今のところ、思える原因は… ・情報の不整理・不整頓(=仕事の不透明)による、環境による支配。 ・ＪＵＭＰのミーティングで自分自身が弱い自分に制されていた。 ・部屋の整理・整頓の怠りにより、弱い自分を受け入れる体制を作っていた。 ・生活リズムの崩壊(寝る時間、食べる時間、性の乱れ)により、弱い自分が出やすくなっていた。 であろうか…。 そして、それを克服(したように思える、気持ち的に)した原因は… ・ＪＵＭＰミーティングで全体をうまく制することができた(強い自分がでていた)。 であった。その後、やる気も回復し、仕事に取り掛かりやすい状態になっている。 そこから、スランプに陥りやすい状態になる原因を考えると、’’自分自身に対する自信を無くしている時’’ であるように思える。つまり逆に、’’自信を持っているとき’’は行動しやすい状態、つまり調子のいい状態なのである。 では、どのようにしたら’’自分自身に自信を持つ’’ことができるのであろうか？ それは、’’上手く物事を制した時’’、つまり’’自分の思ったように、事を進めることができた時’’ではないだろうか。 自分の思ったようにできなかった時、もしくはその状態に長く漬かっている時に、人はストレスを抱え、また漬かるといったような悪循環を生み出すのではないだろうか。そしてそれこそがまさに、調子を崩している状態なのではないかと思う。 それを回避するために、まずは小さなことから自分の思ったとおりになるように行動し、それにより自分自身に自信を取り戻す。そしてその繰り返しにより、より大きな事に挑戦する意欲が、行動力が湧いてくるのではないだろうか。
先週、ウルトラ忙しかった。
でそこで生み出したノウハウによって、かなり物事がうまく進むようになった。 かなりの仕事量をこなせるようになった。 具体的に言えば、 *やるべきことを書き出した。カレンダー＋で両横にアカデミックでこなすべきことを書き出した。 *MG498のメンバーに触発されて、毎日やるべき仕事をチェックするようになり(←関与する時間を増やすことにより自分の中の意識を高めていっている＝JUMP！にも言える！)すべて早くこなすようになった。主体的になった。 *行動するときに、自分は先延ばし型だと本を読んでわかったので、手順を自分自身に示し、行動に移る際に、なるべく後のことを考えないようにした。 *物事、情報をなるべく整理して頭が混乱するのを避けるようにしている。整理整頓！ といったことだろうか。 他には、実際にJUMP!の活動を通して常に人と接している、自分が仕事をしているという実感を持つことができている。ということがある。これはハッキリ言ってでかいと思う。 自分が仕事ができているという実感コレを味あうことができたなら、他のことにも派生する。 そういったことを学んでいるような気がする。 今、自分はより主体的に、よりスピーディに、そしてより人を引っ張る立場に立つような能力が身についてきているような気がする。これはかなり良いことだ。 まだまだ学ぶべきことはたくさんある。世の中にはすごくエネルギッシュに、楽しそうに生きている人がいる。その人を見習いながら、自分自身を高めていけたらいいな。
今学期は20単位だ。
クラスは落とせないから、何とかとっていきたいなと思っている。
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1984/09/15
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米大学に留学中(4年目)
TOEIC 885 (9/30/07) 12月の目標 930
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