スランプの原因、傾向と対策

いつからだろう、調子を崩したのは。
1月14日から27日あたりまでは調子は良かった。

なぜ、そこから約2週間、調子を崩してしまったのか。
原因は、いくつあるか。今のところ、思える原因は…

・情報の不整理・不整頓(=仕事の不透明)による、環境による支配。
・ＪＵＭＰのミーティングで自分自身が弱い自分に制されていた。
・部屋の整理・整頓の怠りにより、弱い自分を受け入れる体制を作っていた。
・生活リズムの崩壊(寝る時間、食べる時間、性の乱れ)により、弱い自分が出やすくなっていた。

であろうか…。

そして、それを克服(したように思える、気持ち的に)した原因は…

・ＪＵＭＰミーティングで全体をうまく制することができた(強い自分がでていた)。

であった。その後、やる気も回復し、仕事に取り掛かりやすい状態になっている。

そこから、スランプに陥りやすい状態になる原因を考えると、’’自分自身に対する自信を無くしている時’’
であるように思える。つまり逆に、’’自信を持っているとき’’は行動しやすい状態、つまり調子のいい状態なのである。

では、どのようにしたら’’自分自身に自信を持つ’’ことができるのであろうか？

それは、’’上手く物事を制した時’’、つまり’’自分の思ったように、事を進めることができた時’’ではないだろうか。
自分の思ったようにできなかった時、もしくはその状態に長く漬かっている時に、人はストレスを抱え、また漬かるといったような悪循環を生み出すのではないだろうか。そしてそれこそがまさに、調子を崩している状態なのではないかと思う。

それを回避するために、まずは小さなことから自分の思ったとおりになるように行動し、それにより自分自身に自信を取り戻す。そしてその繰り返しにより、より大きな事に挑戦する意欲が、行動力が湧いてくるのではないだろうか。